Antioksidan nedir, oksidanîn zararları Sağlıklı ve Güzel Görünmek içi  Antioksidan devri Önemli bir kimyasal olan antioksidanlar vücuda alındığında vücudu hastalıklara karşı koruduğu gibi vücuttaki serbest radikaller ile savaşarak cildi yaşlanma etkilerine karşı korur.

Yani Daha Genç Bir Görünüm İçin, Bizim İçin Çalışır!

Antioksidan İçeren Besinler

Antioksidan Faydaları

Antioksidan Ne İşe Yarar

Antioksidan Nedir Ne Demek

Antioksidan Nedir Nelerde Bulunur

Oksidan Zararları

Antioksidan Gıda Takviyesi

Yaban Mersini Faydaları

Antioksidan Faydaları Nelerdir?

Ciğerlere çektiğimiz hava yolu ile vücudumuza giren serbest radikallerin sebep olacağı tüm hastalıklara karşı vücudu korur.

Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
Diyabete karşı koruyucudur.
Kan dolaşımını artırır.
Kanser, damar sertliği, felç gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olur, bu hastalıklara karşı koruma sağlar.
Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Saçların dökülmesini ya da yıpranmasını engeller.
Hasarlı vücut dokularını iyileştirir.
Doğal cilt bakımı sağlar.
Cildi sıkılaştırır.
Güneşin zararlı ışınlarına karşı koruma sağlar.

Yaşlanmamızı geçiktirir

Antioksidan İçeren Besinler Nelerdir?

Brokoli, lahana, havuç, ıspanak, balkabağı, tatlı patates, domates, soya sütü, yoğurt, kayısı, muz, sarımsak, çay, soğan, turunçgiller ve narenciyeler, yeşil yapraklı sebzeler, bitkisel yağlar, balık ve deniz kabukluları, kırmızı et, tahıl, yumurta, tavuk, kereviz, pırasa, elma, çilek, mango, üzüm, dut, karpuz, su, yeşil çay, kırmızı şarap, bulgur, esmer pirinç, yulaf, karabuğday, ceviz, badem, fındık, ay çekirdeği, yaban mersini, ahududu, böğürtlen.

Antioksidan Nedir? Faydaları Nelerdir?

Antioksidan Nedir?

Antioksidan kaynağı Astaksantin

Antioksidan kaynaği Gençlik İksiri

Kimyasal bir maddedir. Vücudumuz tarafından üretildiği gibi dışarıdan gıda yoluyla da alınır. Dışarıdan gıda yoluyla alınan en önemli antioksidanlar A, C, E vitaminleri ve Selenyum’dur. Bu kimyasallar vücuda alındıklarında metabolik faaliyetler sonucu oluşan serbest radikallerin oluşumunu önler. Serbest radikallerin hücreye zarar vermesini engelleyen antioksidanlar böylece yaşlanmanın olumsuz etkilerini de geciktirici özelliğe sahiptir.

Antioksidan Nasıl Çalışır?

Ciğerlerimize çektiğimiz hava vücudumuzun içinde serbest radikaller denilen zararlı maddelerin oluşmasına neden olurlar. Antioksidanlar bu serbest radikaller ile savaşarak vücudumuza zarar vermelerini engeller.

 

Antioksidan’ın Faydaları Nelerdir?

Antioksidanlar serbest radikallerin sebep olabileceği tüm rahatsızlıklara karşı vücudu korur. Özellikle kalp rahatsızlıkları, diyabet, makula dejenerasyonu ve kanser gibi hastalıklar başta olmak üzere bulaşıcı özellik gösteren hastalıklara karşı da koruyucu önlem teşkil eder. Antioksidan bu rahatsızlıkların tedavisinde değil, bu rahatsızlıklara yakalanmamak için koruyucu önlem olarak kullanılmalıdır.

Serbest radikaller hastalıklara yol açtığı gibi ileri yaşlarda ortaya çıkması beklenen bazı hastalıkların da daha erken yaşlarda ortaya çıkmasına sebep olur. Bu bağlamda, antioksidanların yaşlanma belirtilerini de geciktirdiği çok rahatça gözlemlenebilir.

 

Antioksidan Hangi Gıdalarda Daha Çok Bulunur?

Genel olarak sıralamak gerekirse birçok sebze, meyve, çeviz, fındık, bitkisel yağlar, kırmızı ve beyaz et, balık tahıl gibi gıdalar antioksidan açısından oldukça zengindir. Antioksidan türlerine göre genel anlamda gıdaları sıralamak gerekirse;

A Vitamini ve Karotenoid : Havuç, kabak, brokoli, tatlı patates, domates, kara lahana, kavun, şeftali, kayısı (açık renkli meyveler)
C Vitamini : Turunçgiller ve narenciyeler, brokoli, yeşil biber, yeşil yapraklı sebzeler, çilek, domates
E Vitamini : Fındık ve çeviz gibi sert kabuklu yemişler, yeşil yapraklı sebzeler, bitkisel yağlar
Selenyum : Balık ve deniz kabukluları, kırmızı et, tahıl, yumurta, tavuk, sarımsak
Bu gıdaların dışında bazı fotokimyasalları ve Vitamin-benzerleri vardır. Örnek vermek gerekirse;

flavonoid ve polyphenol : Soya sosu, kırmızı şarap, mor üzüm, nar, kızılcık, çay
Likopen : Domates ve domates ürünleri, greyfurt, karpuz
Lutein : Brokoli, kivi, brüksel lahanası ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzeler
Lignan : Keten tohumu, yulaf ezmesi, arpa, çavdar
Vitamin-Benzeri antioksidanlar aşağıdaki gibidir:

Koenzim Q10
Glutathion
Vücudumuzda üretilen antioksidanlar:

Superoxide dismutase
Katalaz
glutathione peroxidase

 

 

Oksidan nedir?

Aldığmız besin maddeleri, hücrelerimizde oksijenle birlikte yakılarak enerjiye dönüşür. Ancak bu yanma işlemi sırasında ortaya oksidan` adı verilen moleküller ortaya çıkar. Oksidanlar; kanser, damarlarda yapı bozuklukları ve erken yaşlanmaya sebep olur. .